Właściwe trawienie okazuje się niezwykle istotne dla znakomitego samopoczucia, więc już dzisiaj dowiedz się, jak usprawnić działanie układu trawiennego

Nasi rodacy dość często skarżą się na dolegliwości powiązane z brzuchem. W większości przypadków przyczyną jest nieprawidłowe działanie układu trawiennego, które miewa dużo źródeł.

Z takimi niedogodnościami trzeba walczyć, ponieważ nie tylko wpływają na codzienne samopoczucie, lecz także mogą prowadzić do poważnych schorzeń.
Polacy zastanawiają się: co na trawienie – sposoby na dobre trawienie?
Za wiele dolegliwości i nieprzyjemnych odczuć związanych z układem pokarmowym odpowiedzialne bywa złe trawienie. Powoduje ono poczucie ciężkości w żołądku, zgagę, ulewanie, jak także zaparcia oraz dużo innych przykrych symptomów. Często za podobne dolegliwości odpowiedzialni są sami pacjenci, bo nie przestrzegają istotnych reguł dotyczących jedzenia i diety, dzięki czemu utrudniają działanie układu pokarmowego. Jednym z najczęściej czynionych błędów okazuje się przełykanie zbyt wielkich kęsów, przez co żołądek dłużej musi działać nad ich rozłożeniem.
więcej
Autor: Basheer Tome
Źródło: http://www.flickr.com

Czasem pomagają leki albo zioła
Łódź rybacka, Ustronie Morskie
Autor: zeesenboot
Źródło: http://www.flickr.com
Sad w kwietniu
Autor: swimboy1
W przypadku, gdy zauważa się u siebie trudności z trawieniem, można zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty, który zaleci jakieś lekkie środki, najczęściej pochodzenia ziołowego. (http://www.kreontravix.pl/) Także w warunkach domowych można pijać różne napary lub herbatki ziołowe, jak chociażby z rumianku lub werbeny. Trzeba jednak pamiętać o tym, że ziół nie wolno stosować zbyt często. Dla dobrego trawienia bez wątpienia nie zaszkodzi również krótki spacer po posiłku.

Lepiej również nie zjadać obfitych i ciężkostrawnych posiłków wieczorem, ponieważ nocą układ trawienny działa słabiej, zatem nie trudno o uczucie ciężkości i zbędne kilogramy.