Dieta w profilaktyce miażdżycy

Miażdżyca jest bardzo podstępnym schorzeniem. Zazwyczaj zaczyna się niewinnie: szybciej się męczymy, częstokroć bolą nas nogi, mamy kłopoty z zapamiętywaniem. Nieleczona miażdżyca może się skończyć udarem mózgu, zawałem serca bądź amputowaniem dolnych kończyn.

Dlatego niezwykle istotna jest prewencja miażdżycy jak też kontrolowanie poziomu cholesterolu. Co możemy sami zrobić dla poprawy stanu swego zdrowia? Przede wszystkim dbajmy o zróżnicowanie konsumowanych
zabiegi chirurgiczne
Autor: Phalinn Ooi
Źródło: http://www.flickr.com

produktów. Jedzmy zawsze od 4 do 5 posiłków dziennie. Urozmaicony jadłospis gwarantuje, że zapewniamy sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. A dzięki regularnym posiłkom aktywujemy przemianę materii a także lepiej monitorujemy ilość konsumowanego pokarmu. Podstawą diety winny być mało przetworzone produkty zbożowe, czyli płatki żytnie bez cukru, grube kasze: jaglana, jęczmienna, gryczana, pełnoziarnisty ryż, razowe pieczywo.

Korci Cię, żeby zostawić szczerą ocenę pod tym tekstem? Pamiętaj, że każdy komentarz spod linku (http://ogrodyusmiechu.pl/) będzie przez nas przestudiowany z chęcią.

Produkty owe są źródłem węglowodanów złożonych, jedzenie ich zapobiegnie wahaniom cukru we krwi. Zjadajmy jarzyny strączkowe jak też owoce dostatnie w błonnik pokarmowy. Najlepiej jarzyny i owoce jeść w formie surowej. Szczególnie korzystne są warzywa strączkowe i korzeniowe jak też owoce dostatnie w pektyny, przykładowo cytrusy, owoce jagodowe, jabłka, dostarczające błonnik rozpuszczalny w wodzie, który ma właściwości obniżające stężenie cholesterolu . Unikajmy cukru i słodyczy . Unikajmy tłuszczów zwierzęcych. Spożywajmy ryby przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Ograniczmy spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Preferować powinno się olej rzepakowy, lniany, oliwę z oliwek i nasiona oleiste w rodzaju nasion z ze słonecznika i pestek dyni oraz orzechy. To nadmiar złego cholesterolu jest przyczyną niedrożności tętnic. Kuracją powikłań miażdżycowych zajmuje się wielu medyków specjalistów, m.in. chirurg naczyniowy. Przeważnie operacja naczyniowa polega na udrożnieniu bądź ominięciu chorego kawałka tętnicy. Operacja taka likwiduje lub redukuje symptomy niedokrwienia aczkolwiek nie leczy samej miażdżycy, która jest chorobą przewlekłą. Jeżeli pojawi się konieczność takiej operacji, należy poszukać wprawnego specjalisty. Nieodzowne musi być to chirurg naczyniowy. Poszukiwania warto rozpocząć od przeszukania bazy lekarzy w sieci. Starczy w przeglądarkę wpisać frazę: chirurg naczyniowy Warszawa (lub poszukać pod linkiem opinie o chirurgach naczyniowych z Warszawy), (kiedy szukamy lekarza ze Stolicy).