Nasi rodacy dość często skarżą się na dolegliwości powiązane z brzuchem. W większości przypadków przyczyną jest nieprawidłowe działanie układu trawiennego, które miewa dużo źródeł.

Z takimi niedogodnościami trzeba walczyć, ponieważ nie tylko wpływają na codzienne samopoczucie, lecz także mogą prowadzić do poważnych schorzeń.

Polacy zastanawiają się: co na trawienie – sposoby na dobre trawienie?

Za wiele dolegliwości i nieprzyjemnych odczuć związanych z układem pokarmowym odpowiedzialne bywa złe trawienie. Powoduje ono poczucie ciężkości w żołądku, zgagę, ulewanie, jak także zaparcia oraz dużo innych przykrych symptomów.

Jeżeli zaciekawił Cię opisywany artykuł, wejdź też na ten serwis, ponieważ znajdziesz tam inny tego typu świeży tekst (https://okulus.pl/dla-pacjenta/laserowa-korekcja-wzroku-w-pigulce/) – on również jest wart uwagi.

Często za podobne dolegliwości odpowiedzialni są sami pacjenci, bo nie przestrzegają istotnych reguł dotyczących jedzenia i diety, dzięki czemu utrudniają działanie układu pokarmowego. Jednym z najczęściej czynionych błędów okazuje się przełykanie zbyt wielkich kęsów, przez co żołądek dłużej musi działać nad ich rozłożeniem.

Czasem pomagają leki albo zioła

W przypadku, gdy zauważa się u siebie trudności z trawieniem, można zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty, który zaleci jakieś lekkie środki, najczęściej pochodzenia ziołowego. Także w warunkach domowych można pijać różne napary lub herbatki ziołowe, jak chociażby z rumianku lub werbeny. Trzeba jednak pamiętać o tym, że ziół nie wolno stosować zbyt często. Dla dobrego trawienia bez wątpienia nie zaszkodzi również krótki spacer po posiłku.

Lepiej również nie zjadać obfitych i ciężkostrawnych posiłków wieczorem, ponieważ nocą układ trawienny działa słabiej, zatem nie trudno o uczucie ciężkości i zbędne kilogramy.